Wzrost Jak

Pump Mass Fire Pump Mass Fire to odżywka węglowodanowo- białkowa, wzbogacona dodatkami, tj.: monohydrat kreatyny i L-glutamina. Produkt przeznaczony jest dla sportowców różnych dyscyplin - w tym również sportowców wyczynowych, a także dla osób o dużej aktywności fizycznej i zwiększonym zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. Pump Mass Fire [...]

[...] podzielone i niewiem (a jak pisalem bralem tylko TFB i dzialal srednio wiec jeszcze nie jestem nafaszerowany suplementami itd.) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 97 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 96 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w [...]

[...] b.dużo. Nie chcę popełniać niepotrzebnych błędów. Dlatego zwracam się o pomoc żebyście zerknęli w moją dietę i udzielili niezbędnych wskazówek eliminując błędy: Waga - 85kg Wzrost - 178cm Wiek - 28lat Wymiary - pas 87cm, klata 118cm, biceps 43cm, udo 44cm Bf - między 15 a 13% może aktualnie jest niżej Dieta: W dni treningowe (pn, wt, czw, pt) 1. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ~80 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] mi na maszynach... wiem, że wygoda nie jest tu najistotniejsza, ale póki co nie chcę się zniechęcić. Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA POMOC... Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 77 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kalkulator nie wyrobił;) [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. DIETA: będzie z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat cykl na 100 metki holenderskiej ( głupi błąd [...]

Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]

[...] Serio będę wdzięczny za wszelkie porady! Dzięki z góry! Aha - jeśli jeszcze potrzebne są jakieś informacje to od razu je podam. Płeć: Kobieta Wiek: 51 Waga: 88 kg Wzrost: 162 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] mi, że w moim przypadku nigdy nie ćwicząc to na początek jest ok. Zastanawiam się dodatkowo nad a6w. Największe odkładanie się tłuszczu to klatka piersiowa i brzuch. Wzrost 174cm. Jak powinienem sobie ułożyć plan ćwiczeń aby sukcesywnie palić tłuszcz i powoli rzeźbić ciało Jak zmienić dietę ? Redukcja u mnie tkanki tłuszczowej to średnio [...]

[...] troche sie poruszać, a jak już za cos sie biore to porządnie dlatego chciałbym sie Was poradzić aby zacząć robić to dobrze. Moje częściowe dane: Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 190 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 92 Obwód klaty: 109 Obwód bica: 35 Jeśli chodzi o diete to zależy mi na przybraniu na masie. Wcześniej dużo jadłem ale na masie [...]

[...] pierwszy był ponad rok temu na mono) , lecz pierwszy prowadzony na forum. Moje Suple: - Białko Ostrowi WPC80 - Xpand (pinacolada) 925g - Cell Pump 450g O mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 185cm Waga: 82kg Staż treningowy 2 lata Cel : Sucha masa + może się uda spalić troche tłuszczu ( na spalacz moim zdaniem za wcześnie , jak będzie waga 95-100kg , w [...]

[...] zredukować tłuszczyk ;D nie za szybko nie za wolno i zwiększyć wytrzymałość organizmu, ale zdrowo bez efektów jojo i innych bzdur ;D Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

Jako, że bede mial przyjemnosc uczestniczyc w tescie sponsorowanym prze Nutrifarm&Olimp, chcialbym zasiegnac opini fachowcow dotyczace treningu, tak aby osiagnac optymalne wyniki (redukcja) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY [...]

[...] swoje ciało i to co robię na siłowni robię dla przyjemności, amen co by regulaminowi dać za dość Wiek : 27 Waga : w zeszłym roku 68 u lekarza pokazało, wagi nie posiadam Wzrost : 174 cm Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 93 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 59 TALIA: 39 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: w miare czyste mięso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 miesięcy 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:108 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (w tym male przerwy) 6. DIETA: -białko: 2,5:1 -węglowodany: 4:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Witam wszystkich pierw cos o mnie Cwicze u siebie w piwnicy sprzet to wolne ciezary (sztanga prosta 182cm , 2 sztangi lekko lamane , 4 krotkie hantelki, wyciag gorny, laweczka z maszyna na prostowanie ud i uginanie) DIETA JEST 5-6 posilkow unikanie slodyczy tlustych potraw oraz chleba bialego WIEK 20 LAT WAGA 79KG WZROST 174CM STAZ od 1 listopada [...]

witam, napisałem jakiś czas temu na własne potrzeby kalkulator w excelu, krótko wyjaśnię jak z niego korzystać: Pobieranie (google.drive) Od razu napiszę że zalecam pobrać i otworzyć excelem a nie jakąś googlową przeglądarką bo wyrzuca błędy. kiedy otworzymy plik, mamy z dołu 2 zakładki: Arkusz1 i Dieta. Arkusz1: - w białe pola wpisujemy swoje [...]

[...] do pracy Dzięki uprzejmości weryfikatorów jak i Qazara i Marka.C to ja zostałem wybrany do przeprowadzenia testu, postaram się i tym razem nie zawieść. Wymiary: - Wzrost: ~180cm - Waga: ~ 81kg - Biceps: prawy: 37,5cm, lewy 37cm - Klatka: 112cm - Udo: 63,5cm (mierzone w najszerszym miejscu) - Lydka: 41cm - Pas: 85 cm Maxy: - [...]

Przedstawie wam wlasnie to cwiczenie! Ważniejsze mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: * Mięśnie główne - tricepsy: - głowa długa - głowa boczna - głowa przyśrodkowa * Mięśnie współpracujące: - łokciowe Pozycja wyjściowa. Siedzimy okrakiem na ławce poziomej, stopy oparte na podłodze, tułów wyprostowany (zachowana naturalna krzywizna kręgosłupa), [...]